Taekwondon osa-alueet

Vapaasti suomennettuna jalan (Tae) ja käden (Kwon) taito tai tie (Do) on Koreassa kehitetty nykyaikainen kamppailu-urheilulaji ja liikuntamuoto. Taekwondoa voidaan harrastaa kilpaurheilumielessä tai harrasteliikuntamuotona, johon se monipuolisuutensa vuoksi soveltuu erinomaisesti. Harjoittelun päämääränä tulisi olla harrastajan itsensä jatkuva kehitys, niin fyysisesti kuin henkisesti.

Korealaiset mestarit ovat tehneet kovasti työtä lajin kehittämiseksi ja levittämiseksi maailmalle. Taekwondon voidaan todeta olevan tänä päivän yksi maailman harrastetuimmista kamppailulajeista. Suomeen Taekwondon toi mestari Hwang Dae Jin, joka saapui maahamme vuonna 1979.

Laji on monenlaisesta legendasta huolimatta melko nuori ja parhaimman kuvan lajin historiasta saanee lukemalla Suomen Taekwondoliiton lajikuvauksen ja historian http://www.suomentaekwondoliitto.fi/mita-on-taekwondo/  

Kukkiwon, lajimme ylin auktoriteetti, määrittelee lajimme koostuvan seuraavista osa-alueista:

Kyorugi

Sihap kyorugi, eli kilpaottelu on tänä päivänä ehkä lajimme tunnetuin osa-alue ja tuttu myös olympialaisena urheilumuotona, jonka säännöt määrittää World Taekwondo Federation (WTF). Ottelut käydään täyden kontaktin periaattella ja eniten osumia pistealueelle potkimalla tai lyömällä saavuttanut voittaa. Taekwondon kilpaottelu on myös hyvin omaleimainen urheilulaji, jolle ovat ominaista korkeat ja vaikeat potkutekniikat. Otteleminen vaatii hyvää kuntoa, teknistä ja taktista osaamista ja myös kovaa luonnetta. Otteluharjoittelu sisältää mm. erilaisia potku- ja liikkumisharjoituksia, sekä luonnollisesti ottelemista.

Kilpaottelun lisäksi tähän kategoriaan kuuluvat myös erilaiset itsepuolustustekniset harjoitteet, kuten yhden askeleen ottelut (han bon kyorugi), itsepuolustukset (hosinsul) tai vapaa ottelu (cha ju kyorugi). 

Poomsae

Poomsae tarkoittaa vapaasti suomennettuna liikesarjaa. Liikesarja on ennalta määritetty sarja lajiteknisiä liikkeitä, kuten torjuntoja, iskuja ja potkuja. Myös perustekniset asennot ja liikkuminen ovat olennainen osa kutakin liikesarjaa. Jokaiselle vyöarvolle on oma opeteltava sarjansa. Tämän lisäksi harjoittelemme myös joitakin vanhempia liikesarjoja, jotka eivät ole varsinaisia vyökoevaatimuksia.

Liikesarjat ovat myös toinen lajimme virallinen kilpailumuoto. Liikesarjakilpailut edellyttävät harjoittelijalta erinomaista kehon ja tekniikan hallintaa. Liikesarjakilpailuissa kilpaillaan MM - tasolle asti.

Tähän lajimme osa-alueeseen voidaan katsoa kuuluvaksi myös muut perustekniset harjoitteet, kuten erikseen tehtävät potkut, iskut, torjunnat ja  erilaiset asennot, sekä askeleet. Vahva perustekniikka (kibon dong tsak)  on kaiken lajiosaamisen perusta.

Kyokpa

Lajimme kolmas osa-alue on murskaus, eli kyokpa. Sillä tarkoitetaan lajitekniikan testausta puuhun, tiileen tai muuhun materiaaliin.

Murskaus voidaan jakaa vielä pienempiin osa-alueisiin kuten tekniikka- ja voimamurskaus. Myös temppumurskaus eli trikkaus on eräs murskauksen muoto. Trikkausta voi olla esimerkiksi omenan potkaiseminen toisen pään päältä.

​Myös murskauksessa satunnaisesti kilpaillaan, mutta se ei ole lajimme virallinen kilpailumuoto.

Seurassamme tätäkin osa-aluetta pyritään harjoittelemaan säännöllisesti ja se on osa ylempien vöiden vyökoevaatimuksia.
Normaaleissa lajiharjoituksissa keskitytään tavallisesti yhteen tai maksimissaan kahteen ym. osa-alueeseen, mutta sen lisäksi harjoitukset sisältävät aina alkulämmittelyä, joka toimii myös kuntopohjan rakennuksena, erilaisia lihaskuntoliikkeitä, sekä venyttelyä. Soukan Taekwondo Klubissa pyritään harrastamaan tasapuolisesti kaikkia lajin osa-alueita. Luonnollisesti on kuitenkin selvää, että menestyäkseen esimerkiksi ottelukilpailussa, harrastajan on keskityttävä nimenomaan otteluharjoitteluun. Tällöin harrastajan normaalia harjoitusohjelmaa on muokattava tarkoitukseen paremmin sopivaksi, unohtamatta kuitenkaan lajin muita osa-alueita.